wtorek, 23 października 2012

Owsianka jabłkowo- cynamonowa z ziarenkami


Zazwyczaj nie jadam na śniadanie wędlin, dlatego wole coś namieszać w garnuszku i oto jeden z tym moich wynalazków, który polecam wszystkim, zwłaszcza tym, którzy jak ja, wędlinką mówią nie :)


Składniki:
½ szklanki wody
4 łyżki płatków owianych lub jęczmiennych
1 szklanka mleka
1 łyżka łuskanego słonecznika
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka sezamu
1 jabłko
Cynamon- ilość wg uznania
1 łyżeczka miodu lub brązowego cukru

Wodę zagotowujemy, wsypujemy płatki i gotujemy około 3 minut. Zalewamy mlekiem, po czym ponownie zagotowujemy. Zdejmujemy z ognia, dodajemy ziarenka, pokrojone w kostki jabłko (ze skórką lub bez), cynamon i miód lub cukier. Całość mieszamy i gotowe :)



R E K L A M A




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1 komentarz:

  1. dziękuję za udział w akcji i zapraszam do lektury podsumowania http://gotujzrodzinka.pl/polecamy-i-uczymy-sie/polecamy/dobra-owsianka-nie-jest-zla-podsumowanie-2/

    OdpowiedzUsuń

Printfriendly